當情緒來臨時，邀請它坐下來，就像客人來到家裡一樣的...

把自己當主人，把情緒當客人，邀請它坐下來，陪伴它…….
你會發現---很快的，它就會跟你告別、而且是很有禮貌的跟你說再見

如果它來了、你不理它、不看它，那麼就像客人來到家裡一樣
雖然你沒跟它打招呼，但它已經在屋子裡、而你也總是會感覺到它的存在……
然後你就發現---你的心就懸在那裡、不得安寧了
(Tara 分享)

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